今、自分が行っている囚人トレーニング（キャリステニクス）は、いつでもどこでもできるのが利点です。 ジムの幽霊会員は卒業しましょう。 筋力トレーニングをやるにあたり、あまりにもムキムキすぎるボディビルダーになりたいですか？…

メッシがイマイチで大迫半端なかろうが、紀州のドンファン探偵ゲームとかより あなたの身体がいつまでも、現役バリバリのコンディションで動けることのほうが大事です。 人生のサバイバルゲームに勝つこと。 上司の叱責ストレスをはね…

直腸がんを患い退院して早８年。 幸い再発もなく退院後、仕事に就くことはできたが、置き忘れた人生の宿題がある。 直腸が手術でなくなると、消化力と排泄の調整力が弱まりとともに体力低下、筋力低下、やる気低下といとも簡単に転落の…

筋トレ４月４日再始動し３週間経過。 オレ９０日後の肉体改造やれんのか計画？ わかりやすく言えば 50代でのシックスパック実現が目標。 経過は以外と順調である。ムフフ。 従来のダンベルやバーベル利用中心にジム通いはやめたが…

筋トレ継続中。 ４月４日から開始して約２週間を過ぎた。 おかげさまで、腹回りの余分な肉はみるみる減少中。 夏７月、Tシャツの季節が楽しみになるぐらいがんばろうと思う。 なぜ、今さら50代半ばにもなって筋トレにハマりだした…

前職時代のこと。 筋トレをやっていた。 近所にエニタイムフィットネスという24時間営業ジムがあったからだ。 歳食って、体力低下を実感 どげんかせんといかん。 単純な俺は、筋トレやればいいやろ ぐらいの思いだった。 筋トレ…