久々の本格的な３日間断食で、ただいま２日目の絶食に突入。 朝日とともに、寺へ参拝。 大丈夫か？と自分に問いかけましたが 気分、体調とも大きな変化なく、安定して過ごせています。 少し脱力感あるなーと感じたときもありますが、…

間もなく、お盆休みがやってきます。 久々の長期の休暇なので、これを機に３日間の断食を行います。 とりあえず、今日は４割程の玄米ごはんと、スープ２品目で完了。 食べる前、ふと断食をやる意味について考えたんです。 実は、断食…

今年４回目の断食はじまってます。 今日は何も食べない日。 酵素液だけで過ごします。 しかも今日は出勤日。 働きながらの断食。 できんのか？やれんのか！ 身体のコンディションは普通とおりを維持して仕事するのが使命。 今回は…

ブログを毎日続けられているのも 健康のおかげですが この、あたりまえの健康を実現するため 毎日プリズナートレーニング（自重筋力トレーニング）を行っています。 健康と見た目、大事です。 見た目が元気モリモリはつらつとしてい…

今日は酵素ドリンクの作り方を解説します。 ザックリ言うと 作り方といっても、果物、野菜を砂糖と段々に重ねながら容器に入れていくだけです。笑 あまりにも簡単すぎるじゃないですか！！ そのとおりです。 酵素液づくりで用意する…