筋トレは、近所の公園と家でやっている。 自重であれば、鍛え上げるのに、バーベル、ダンベルをそろえる必要なし。 まずは、筋トレを生活の一部として習慣化させることが先だと思った。 ダンベル買ったはいいけど、続かないならしょう…

健康とコンテンツづくりを兼ねて 公園筋トレ、キャリステニクスで肉体改造やってみよう企画。 ４月４日開始で只今約１か月経過。以外と順調である。 キャリステニクスとは、バーベルやトレーニングマシンを使わず 自重（自分の体重）…