筋トレ４月４日再始動し３週間経過。 オレ９０日後の肉体改造やれんのか計画？ わかりやすく言えば 50代でのシッ…

筋トレ継続中。 ４月４日から開始して約２週間を過ぎた。 おかげさまで、腹回りの余分な肉はみるみる減少中。 夏７…

前職時代のこと。 筋トレをやっていた。 近所にエニタイムフィットネスという24時間営業ジムがあったからだ。 歳…

病気をするならからだが丈夫な若いときに経験したほうがいいのかもしれない。 40代で直腸がんを患ったが まだ体力…

通勤で歩くときスワイショウを取り入れて 両手を前後に振りながら歩行。 これがやっぱりバツグンにいい。 期待しな…

10月からはじめたスワイショウ（前後両手振り運動）も今日で54日目。 もうすっかり毎日つづています。 超かんた…