今、自分が行っている囚人トレーニング（キャリステニクス）は、いつでもどこでもできるのが利点です。 ジムの幽霊会員は卒業しましょう。 筋力トレーニングをやるにあたり、あまりにもムキムキすぎるボディビルダーになりたいですか？…

メッシがイマイチで大迫半端なかろうが、紀州のドンファン探偵ゲームとかより あなたの身体がいつまでも、現役バリバリのコンディションで動けることのほうが大事です。 人生のサバイバルゲームに勝つこと。 上司の叱責ストレスをはね…

直腸がんを患い退院して早８年。 幸い再発もなく退院後、仕事に就くことはできたが、置き忘れた人生の宿題がある。 直腸が手術でなくなると、消化力と排泄の調整力が弱まりとともに体力低下、筋力低下、やる気低下といとも簡単に転落の…