筋トレは、近所の公園と家でやっている。 自重であれば、鍛え上げるのに、バーベル、ダンベルをそろえる必要なし。 まずは、筋トレを生活の一部として習慣化させることが先だと思った。 ダンベル買ったはいいけど、続かないならしょう…