10月からはじめたスワイショウ（前後両手振り運動）も今日で54日目。 もうすっかり毎日つづています。 超かんたんな運動だからです。 だって両腕をただ前後にふるだけですもん。 手のひらは体の内側に向けててかまいません。 振…